VOIX et AFFIRMATION de SOI

STAGE 20 et 21 octobre 2026 à Angers (49)

VOIX et AFFIRMATION DE SOI

Prendre la parole, prendre sa place et se faire entendre !

Vous avez tendance à dire toujours oui ou laisser les autres décider,

Vous n’osez pas toujours affirmer ce que vous pensez…

Vous avez du mal à exprimer vos idées, capter l’attention, convaincre en réunion ou face à un auditoire…

Vous chantez, mais on ne vous entend pas…

Ce stage est pour vous !

PERSONNES CONCERNEES

Cette action s’adresse à des personnes :

▸ qui prennent la parole face à des publics (enseignants, managers, chargés de projets, élus, responsables de structures, comédiens, etc.),

▸ qui chantent face à des publics,

et souhaitent mieux utiliser leur voix et leur corps, de façon à captiver, se faire entendre, convaincre, faire passer leurs messages…

… et à toute personne souhaitant, dans sa vie personnelle, s’affirmer davantage, prendre sa place et la faire respecter…

Le groupe est constitué de 8 à 12 participants.

OBJECTIFS

Cette action vise à :

▸ Identifier l’étendue de ses capacités vocales. Utiliser et mobiliser des techniques vocales (hauteur, intensité, timbre…) permettant de produire les effets voulus (capter l’attention, s’affirmer, transmettre des messages…).

▸ Utiliser et pratiquer des techniques corporelles (respiration, souffle, postures, relaxation…) et développer son aplomb dans la relation aux autres.

▸ Repérer les liens entre voix, corps et relation à l’autre. Utiliser son corps et sa voix au service d’une juste affirmation de soi : respecter l’autre et se faire respecter.

CONTENUS 

Utilisation de sa voix comme instrument corporel

▸ La voix : comment ça marche ? Physiologie de la voix : l’organe vocal et les éléments corporels qui influent sur la voix.

▸ L’utilisation du souffle, vecteur de la parole : Techniques de respiration.

▸ Prise de conscience de son corps : impact des contractures, des postures, des gestes et du regard sur la voix. Techniques corporelles permettant à la voix de porter sans forcer.

▸ Prise de conscience des possibilités de sa voix : hauteur, intensité, timbre, intonations… utilisation de ses capacités au service de son intention. Techniques pour préserver sa voix au quotidien.

▸ Effets des émotions sur la voix. Régulation et relâchement par la relaxation. Utilisation de l’énergie émotionnelle comme soutien à sa prise de parole. 

La voix et le corps indissociables de la relation

▸ La voix : caisse de résonnance de qui je suis. Ce que l’autre perçoit, ce que l’on donne à entendre : une voix agressive, une voix autoritaire, une voix chaleureuse…

▸ Liens entre voix et positionnement dans la relation à l’autre.

▸ La voix juste et le juste positionnement dans la relation : écoute et affirmation de soi. Comment faire entendre sa voix, prendre sa place, se faire respecter.

▸ La présence et l’affirmation par le corps. Utilisation de communications non-verbales afin d’augmenter l’affirmation de soi : regard, mimiques, placement, distance à l’autre...

DUREE ET CALENDRIER DE L’ACTION

L’action dure 2 jours, en présentiel, les 20-21 octobre 2026. 

Début à 10h le premier jour, fin à 17h30

9h – 17h le deuxième jour.

LES INTERVENANTES 

Marianne PRODHOMME, Psychologue.

▸ Accompagnements individualisés liés aux situations de travail (mal-être, burn-out, reconversions…) et aux transitions de vie (changements, deuils, pertes, ruptures…)

▸ Accompagnement de structures et d’équipes : Qualité de vie au travail, situations de crise, événements émotionnellement impactants…

Et :

Gwendolyn OUD, Artiste lyrique, Professeure de chant et Formatrice en Techniques vocales et communication.

Professeure de Chant et Coach Vocal, artiste lyrique, jazz, variétés :

▸ Accompagnement de 8 chorales dans leur progression vocale sur Angers et le Sud Loire en travaillant sur la Technique et l’Expression Vocale.

▸ Cours individuels et coaching de chanteurs.

Formatrice en Technique et Expression Vocales, prise de parole en public : 

▸ Auprès de différents publics : enseignants, managers, étudiants futurs Educateurs spécialisés…

▸ Accompagnement de projets d’improvisation vocale et rythmique avec des adultes handicapés physiques et /ou victimes de lésions cérébrales. 

Cette formation, co-animée par une psychologue et une artiste lyrique, professeure de chant propose aux participants le développement de capacités situées à la fois sur un plan vocal et corporel, et sur un plan relationnel, les deux étant indissociables. Les regards et apports croisés : pratique du chant et positionnement personnel dans la relation permettent donc un travail non seulement technique, sur sa voix, mais aussi un travail sur soi : s’exprimer, s’affirmer, se montrer, prendre position. 

MODALITES D’INSCRIPTION

Adresser un mail à Contact@devenirs.org 

Ou bien remplir le formulaire de contact ici : https://www.devenirs.org/contact